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O voucher não é válido para ex-alunos e visitantes que já realizaram a aula experimental
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Novidades no Bootcamp:
Amplicamos nosso espaço e agora você conta com uma área completa e novinha de musculação!
Para quem ama pegar pesado no treino, uma boa musculação sempre é bem-vinda. E por isso, agora temos musculação todos os dias no Bootcamp.
Venha conhecer de perto o espaço e prepare-se para suar!
O high force é um treino baseado em desenvolver melhor a capacidade de produção de força utilizando a metodologia do bootcamp.
Serão 4 estações: hack, calistenia, kettlebell e fit bench. Nós tiramos de cena as estações que trabalham apenas o cardio e otimizando as que trabalham força, tendo uma estação exclusiva para o kettlebell.
Mas não se engane, seu cardio
também será muito exigido nesse treino!
Os tempos de descanso serão maiores e vocês terão número de séries e repetições pré definidas, para que você trabalhe sempre dentro de um limiar de cargas alto.
